# 將 iPhone 畫面投放到 Mac 上

<article class="text-token-text-primary w-full" data-scroll-anchor="false" data-testid="conversation-turn-2" dir="auto" id="bkmrk-%E8%A6%81%E5%B0%87-iphone-%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%8A%95%E6%94%BE%E5%88%B0-mac-">要將 iPhone 畫面投放到 Mac 上，可以使用 Apple 提供的內建功能或第三方工具，以下是幾種常見方法：

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div>---

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>## ✅ 方法一：使用 macOS 的 **QuickTime Player**

這是最簡單、不需要額外安裝軟體的方法。

### 步驟：

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div>1. 用 Lightning 傳輸線將 iPhone 接到 Mac。
2. 開啟 Mac 上的 **QuickTime Player**。
3. 點選選單列的 **「檔案 &gt; 新建影片錄製」**。
4. 在跳出的視窗中，點擊「錄影」按鈕旁的 **下拉箭頭 ⌄**。
5. 在「相機」與「麥克風」的選項中，選擇你的 **iPhone 裝置名稱**。
6. 這時你就會看到 iPhone 畫面顯示在 Mac 上。

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>> ✅ 適合有線使用者，不需 Wi-Fi，延遲低。

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div>---

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>## ✅ 方法二：使用 macOS 的 **AirPlay（螢幕鏡像）**

### 條件：

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div>- iPhone 與 Mac 都連接在 **同一個 Wi-Fi 網路**
- macOS Monterey 或更新版本
- 支援「AirPlay 接收器」的 Mac（2020 年後的 MacBook Air/Pro、iMac、Mac mini、Studio 等）

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>### 步驟：

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div>1. 在 Mac 上，開啟「**系統設定 &gt; 一般 &gt; AirPlay 接收器**」，並確保已啟用。
2. 在 iPhone 上，從右上角下滑打開「**控制中心**」。
3. 點選「**螢幕鏡像輸出（Screen Mirroring）**」。
4. 選擇你要投放的 **Mac 裝置名稱**。

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>> ✅ 無線操作便利，但可能有些延遲。

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div>---

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>## ✅ 方法三：使用第三方工具（功能強大、可錄影）

如果你想要更多控制功能、無線連接、畫質調整等，可以考慮下列工具：

<div><div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div><div><div><table class="w-fit min-w-(--thread-content-width)" data-end="1145" data-start="795"><thead data-end="865" data-start="795"><tr data-end="865" data-start="795"><th data-col-size="sm" data-end="806" data-start="795">軟體名稱</th><th data-col-size="sm" data-end="839" data-start="806">功能</th><th data-col-size="sm" data-end="865" data-start="839">備註</th></tr></thead><tbody data-end="1145" data-start="945"><tr data-end="1016" data-start="945"><td data-col-size="sm" data-end="960" data-start="945">Reflector</td><td data-col-size="sm" data-end="990" data-start="960">支援 AirPlay 無線鏡像</td><td data-col-size="sm" data-end="1016" data-start="990">需付費</td></tr><tr data-end="1079" data-start="1017"><td data-col-size="sm" data-end="1032" data-start="1017">ApowerMirror</td><td data-col-size="sm" data-end="1058" data-start="1032">可錄影、控制手機畫面</td><td data-col-size="sm" data-end="1079" data-start="1058">有免費版但有浮水印</td></tr><tr data-end="1145" data-start="1080"><td data-col-size="sm" data-end="1095" data-start="1080">LetsView</td><td data-col-size="sm" data-end="1121" data-start="1095">免費、支援無線螢幕鏡像</td><td data-col-size="sm" data-end="1145" data-start="1121">操作稍複雜</td></tr></tbody></table>

<div><div><button aria-label="Copy Table" class="hover:bg-token-bg-tertiary text-token-text-secondary my-1 rounded-sm p-1 transition-opacity group-[:not(:hover):not(:focus-within)]:pointer-events-none group-[:not(:hover):not(:focus-within)]:opacity-0"><svg class="icon" fill="currentColor" height="20" viewbox="0 0 20 20" width="20" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></button></div></div></div></div>---

</div></div></div></div></div></div></div></div></div>如你想要「**有線延遲低**」、「**穩定畫質好**」，建議使用 QuickTime。  
如果你偏好「**無線方便**」，macOS 的 AirPlay 功能已非常成熟。

有特定用途（如遊戲、教學、錄影需求）也可以告訴我，我可以推薦最適合的方案。

<div><div><div><div><div><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="e04f219a-c5eb-4532-b578-e66f3d283534" data-message-model-slug="gpt-4o"><div><div></div></div></div></div></div></div></div></div></article><article class="text-token-text-primary w-full" data-scroll-anchor="false" data-testid="conversation-turn-3" dir="auto" id="bkmrk-%C2%A0">#####  

</article>